Tady Vám dávám video podle kterého cvičím.
Toto cvičení je zaměřeno na všechny části těla.Potřebujdeš jedině nějakou podložku,klidně ručník a nebo koberec,činky(nemusí být,můžeš mít i třeba jen napuštěné láhve od vody)
Je to měsíční plán a je to několik levelů.Každý level se provádí ten jeden měsíc :)
Určo zkuste 

